みにとまとの独り言

今日は、久々に美容室行きました。
担当の人から痩せて綺麗になりましたねえ。っていわれたんで嬉しかったよ。
その後にスポーツジムにいってまた言われ嬉しいもんだわ

■今日のお腹の調子
×なし

■今日の運動
ウォーキングマシン35分
筋トレ、腹筋、背筋、ストレッチ

■今日の結果
体重-0.6ｋg、体脂肪+0.1％
基礎代謝・・・1055ｋcal(前回より↓(+_+))
筋肉量・・・33.4(前回より↓(+_+))
第二次目標体重・・・あと2.6kg(前回より↓(⌒▽⌒))   

もう12月に入っちゃいましたね。
急に寒くなってしまって、ここのところ運動もおっくうになってしまっています。
これじゃあ駄目だよねえ。

■今日の食事
朝・・・ご飯、味噌汁
昼・・・ご飯、味噌汁、納豆
夜・・・おにぎり

飲み物・・・水、お茶、コーヒー

■今日のお腹の調子
×なし

■今日の運動
×なし

■今日の結果
体重-0.7ｋg、体脂肪-0.4％
基礎代謝・・・1069ｋcal(前回より↑(^.^))
筋肉量・・・33.7(前回より↓(+_+))
第二次目標体重・・・あと3.7kg(前回より↓(⌒▽⌒))   

ダイエット一応してるんだけど、この頃家で運動もしてないわ。
部屋も寒くなってきたんで動くのもおっくうになってきちゃったんだよねえ。
これでは駄目だねえ。
今日、夕方からは友達のとこにいってピザとか食べる予定だからきっと今日もふとっちゃうかなあ。
そういえば昨日｢たったひとつの恋｣って亀ちゃんのドラマを見た。
これ見るとなんだかうらやましいって感じがしてこの季節せつなくなっちゃうわぁ。  

ただいま理想体重の最小体重を目指してダイエット挑戦中です。
最初の時点では、相当の体重から始めたんだけど、やっといま標準体重を達成したところです。
ぼちぼちと更新していきたいと思います。